Mano laimės projektas: kaip jaustis laimingesniu!

Dalyviai. Visi, kas nori rasti daugiau priežasčių nusišypsoti ir džiaugtis kiekviena diena!

Idėja. Šiandieniniame gyvenime daugelis mūsų susiduria su beprotiškai greitu gyvenimo tempu, dideliais lūkesčiais ir sunkumais rasti laiko sau. Mano laimės projektas – tai praktinės dirbtuvės, kuriose dalyviai bus kviečiami tyrinėti save, atrasti, kas jiems asmeniškai suteikia džiaugsmą, bus skatinami tapti savo gyvenimo režisieriais ir pagrindiniais veikėjais bei kurti savo unikalų laimės planą. Šios dirbtuvės – tai daugiau praktiniai užsiėmimai ir darbas su savimi. Tai kelionė į sąmoningumą, geresnį ir gilesnį savęs pažinimą ir pozityvių pokyčių pradžią.

Tikslas. Suprasti ir sau atsakyti, ką man reiškia jaustis laimingu ir kaip kasdieniai įpročiai bei pasirinkimai prisideda prie mano laimės. Atrasti praktinių įrankių, kaip valdyti savo emocijas, stebėti savo mintis ir stiprinti ryšį su savimi ir aplinkiniais. Sukurti asmeninį laimės projektą – planą, kaip kasdien gyventi sąmoningiau, išmokti džiaugtis kiekviena diena ir jaustis laimingesniems.

Temos

1. Laimės mokslas: kas iš tikrųjų daro mus laimingais?

Aptarsime laimės sąvoką ir susipažinsime su psichologiniais ir neuromoksliniais tyrimais, kurie atskleidžia pagrindinius laimės principus.

2. Meilė sau: kai mylime save besąlygiškai – esame laimingesni (?)

Gilinsimės ir analizuosime, ką reiškia mylėti save.

3. Asmeninė atsakomybė už savo laimę

Išsiaiškinsime, kaip mūsų mintys, įpročiai, nuostatos ir sprendimai veikia mūsų gyvenimo kokybę. Ar esame savo gyvenimo šeimininkai?

4. Dėkingumas ir pozityvumas kasdienybėje

Praktikos, kurios padeda ugdyti pozityvų mąstymą ir pastebėti dalykus, už kuriuos galime būti dėkingi. Kaip dėkingumas prisideda prie ilgalaikės laimės.

5. Mano laimės projektas: asmeninis laimingumo planas ir unikalus laimės receptas. Laimė yra mano pasirinkimas.

Kiekvienas dalyvis kurs savo asmeninį laimingumo planą, kuris padės jam geriau suprasti savo poreikius, siekius ir būdus, kaip kasdien jaustis laimingesniam.

Kodėl naudinga dalyvauti?

• Gausite praktinius įrankius, kurie padės mažinti stresą, gerinti nuotaiką ir stiprinti emocinį atsparumą.
• Sustiprinsite savęs pažinimą – geriau suprasite, kas jus daro laimingais, ir kaip tai išnaudoti savo kasdienybėje.
• Praktinėse dirbtuvės geriau suprasite save, susikursite asmeninį laimingumo planą ir iškart galėsite pradėti jį įgyvendinti, siekdami ilgalaikių pokyčių.