Realistiškai pozityvus mąstymas

Lektorius: Sigita Dabulskytė
Location Icon
Vilnius
Pilna kurso trukmė: 6 akademinės valandos
Likusių vietų skaičius: 20

Programa

Pagal kognityvinę ir elgesio psichoterapiją, mintys ir įsitikinimai kuria jausmus, o tai pasekoje įtakoja mūsų elgesį. Būtent todėl yra labai svarbu mokytis mąstyti pozityviau, pastebėti ir dirbti su savo negatyviomis mintimis ir įsitikinimais. Ši teorinė ir patyriminė mokymų programa skirta išbandyti įvairias technikas kurios transformuos jūsų mąstymą. Keisti mąstymą, o ypatingai įsitikinimus yra ilgas procesas, tad rekomenduotina naudoti patikusias praktikas ir toliau savo gyvenime.

Beveik visi mes darome mąstymo klaidų, turime negatyvių minčių, sukritikuojame save, juk nesame nušvitę, tad šie mokymai tinka visiems, kurie nori didesnės vidinės gerovės savo gyvenime padirbėjant su savo mintimis.

 

Mokymų programa

  1. Kognityvinės ir elgesio psichoterapijos modelio pristatymas
  2. Darbas su automatinėmis mintimis, taisyklėmis ir negatyviais įsitikinimais
  3. Mąstymo klaidų atpažinimas
  4. Savivertė, vidinis kritikas, vidinis palaikytojas
  5. Afirmacijos
  6. Įveikos kortelės
  7. Dėkingumo praktikos
  8. Pozityvaus mąstymo pratimai
  9. Geriausios savęs versijos vizualizacija

Lektorius

DSCF1957Sigita~2

Sigita Dabulskytė

UAB Dorevi lektorė
Sigita Dabulskytė yra baigusi psichologijos bakalauro studijas Škotijoje, Glazgo universitete bei socialinės psichologijos magistratūros studijas Mykolo Riomerio universitete. Sigita Dabulskytė taip pat yra kognityvinės ir elgesio psichoterapijos konsultantė bei šokio ir judesio terapijos praktikė. Ji jau 15 metų organizuoja kasmetinį sveikatingumo festivalį „Mandala“, veda seminarus įvairiomis psichologinėmis temomis bei konsultuoja įmonių darbuotojus Mindletic programėlėje ir privačiai internetu lietuvių ir anglų kalbomis. Sigita 10 metų gyveno Turkijoje, kur buvo Onar organizacijos kovojančios prieš smurtą šeimoje psichologijos skyriaus vadovė ir konsultantė. Taip pat Turkijoje ji lektoriavo dviejuose universitetuose.

Informacija

Mokymų data: kovo 25 d.,  viešbutis VILNIUS PARK PLAZA, M.K.Čiurlionio g. 84.

Mokymų kaina: 150.00 eur/dalyviui (PVM įskaičiuotas).

Dienotvarkė:
08:30 registracija, ryto kava
09:00 - 10:30 seminaras
10:30 - 10:45 kavos pertraukėlė
10:45 -  12:15 seminaras

12:15 - 13:00 pietų pertrauka
13:00 - 14:30 seminaras

Seminaro dalyvis gauna:
  • išsamią metodinę medžiagą elektroniniu formatu;
  • 6 akademinių valandų seminaro dalyvio pažymėjimą elektroniniu formatu;
  • vaišinsime kavos pertraukėlių ir pietų metu;
  • seminaro lektorės individualias konsultacijas po seminaro.

Norite šiuos mokymus užsakyti savo įmonei ar įstaigai, auditorijoje ar nuotoliniu būdu? Susisiekite.

Informacija

Data: 2025-03-25
Laikas: 09:00 - 14:30
Miestas: Vilnius
Lokacija: viešbutis VILNIUS PARK PLAZA Čiurlionio g 84
Vietos: 20
Pasirinkite:
2 dalyviai5% nuolaida
3 dalyviai10% nuolaida
4 dalyviai15% nuolaida

Prenumeruokite mūsų naujienalaiškį ir sužinokite apie naujausius kursus ir seminarus

Užsiprenumeravus mūsų naujienlaiškį – 20% nuolaida jūsų pirmai registracijai.

Atsiliepimų forma

Mums labai svarbi Jūsų nuomonė

Jūsų vardas
Jūsų pavardė
Įmonė
Pareigos
Atsiliepimo tema
Atsiliepimas